职业生涯规划书最新5篇

在日常学习、工作或生活中，大家总少不了接触作文或者范文吧，通过文章可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。范文书写有哪些要求呢？我们怎样才能写好一篇范文呢？为了让您对于职业生涯规划书模板的写作了解的更为全面，下面辣妈美给大家分享了5篇职业生涯规划书，希望可以给予您一定的参考与启发。

职业生涯规划书模板 篇一

关键词：职业生涯规划；课程建设；课程体系

在国外，高校的职业生涯规划注重个体咨询，职业生涯规划师、生涯教练和自助式服务项目的开发研究受到更多关注。在我国台湾和香港地区，职业生涯规划则更注重团体辅导，台湾学者在职业性向测试、咨询理论及后现代心理咨询技术在生涯咨询中的使用等方面的本土化研究是目前华人区域内最为领先的。目前，《大学生职业生涯规划与就业指导》课程在全国各大高校都受到了广泛重视。从每年召开的全国就业总结会工作报告得知，在全国范围内，《大学生职业生涯规划与就业指导》课程多已列入各高校教学大纲，学生通过必修课或公共选修课等形式，对生涯规划理论知识和就业指导相关实践工作进行学习和探索。

一、我校《大学生职业生涯规划与就业指导》课程开设背景及沿革

2009年，根据教育部高教厅2007[7]号文要求："职业发展与就业指导课程建设是高校人才培养工作和毕业生就业工作的重要组成部分，要认真落实〔2007〕26号文件关于将就业指导课程纳入教学计划的要求，高度重视，加强领导"，经校内协调，我校《大学生职业生涯规划与就业指导》课程于2010年在全校范围内正式纳入必修课程。在2010年前，针对我校毕业生的职业生涯规划与就业指导均采取讲座和咨询结合的方式，受众群体和指导效果都受到不同程度的限制。

2010-2012年，我校开设的《大学生职业生涯规划与就业指导》课程主要面向在校大二至大四年级的学生，此阶段是我校《大学生职业生涯规划与就业指导》课程的前期运行阶段。前期运行阶段又分为两个小阶段，分别针对不同授课群体制定课程。第一阶段，授课群体为本科四年级学生，课程设置8模块，侧重于就业指导，采取连续性面授方式授课；第二阶段为课程开设一学期后，为适应我校大二、大三年级学生需要，课程设置改为16模块，在8个模块的基础上加入生涯规划和创业模块。

2012年下半年，我校《大学生职业生涯规划与就业指导》课程进入正式运行期，学生从大一入校开始就可以接触到职业生涯网络课程，大二第一学期就开始进入10个模块的面授课程学习、4个模块的网络课程学习以及自由选择性多层次学习。针对我校高职升本科的学生，进行10个模块偏向就业指导的面授课程。针对本科二年级学生和高职升本科的三年级学生，都配备统一的课程说明、课程大纲、课程教案、课程授课日历和教师参考书目。目前，我校《大学生职业生涯规划与就业指导》课程已经正式运行3个学期，加上前期运行的4个学期，共开设了7个学期，面向7届毕业生。

二、我校《大学职业生涯规划与就业指导》课程现状

1、课程内容

目前，我校《大学生职业生涯规划与就业指导》课程的必修内容分为10个模块的面授课程和4个模块的网络课程，共38学时，2学分。其中，10个模块的面授课程主要为职业生涯规划理念导入、自我探索中的职业兴趣探索、性格探索、价值观探索和能力探索4部分、能力拓展、外部世界探索、职业探索、决策以及就业指导。课程内容设置主线为总论-分论-总结，分论从职业生涯规划的一般理解层次入手，主要分为自我探索-外部世界探索-决策-修正四个部分。网络课程4个模块涵盖大学生职业心理调适、生涯规划影响因素、创业和法律保护，主要补充面授课程中未涉及部分。

2、授课形式

我校每学期上课学生人数多达3000人，授课教师多达30人，为了取得良好的授课效果，我校规定每班授课人数不得超过80人，且采取缺课重修制度，以确保课程授课质量。课程授课过程中，多数教师采取分组上课方式，6个人为一组，最大限度地提高小组团结度。根据不同的课程内容，设计不同的小组团体活动，10节课程都有团队活动，例如在第一节课程中，通过报数或纸牌进行分组后，打乱了学生固定的小团体定式，进行自我介绍连连看的破冰团体活动；第三节课探索职业性格的活动，则是通过乌鸦、乌龟和巫婆的活动，引导学生思索自己的性格模式；在第六节课的能力拓展课程活动中，通过水果蹲的活动，增强学生的团队协作感和集体荣誉感；在第八节课的职业探索中，则利用角色故事活动，使学生对职场、职业有身临其境的感受。6人小组在最初并不熟知的情况下，在课程中通过团体活动不断加深了解，同时增强了课程的参与性和趣味性。

3、课程考核

课程考核分为两个部分：一部分为对学生的考核，分为面授考核和网络考试两部分；另一部分为对教师的考核，分为学生评分和查课听课两部分。为了给学生更多的选择空间，学生可以自由选择参加考试和交作业两种方式：考试主要以面授课程内容为主，主要考察学生对于生涯规划课程内容的理解和对自身探索、外部世界探索以及自我决策的分析；作业分为以小组形式进行生涯人物采访，并制作访谈备忘录，撰写采访感受和以个人形式撰写生涯规划书两部分。网络考试主要以听课和做客观题为主，主要考查学生是否进行网络课程学习，引导学生学会使用网络资源，进一步引发学生主动学习的兴趣。

4、授课教师组成

目前，我校《大学生职业生涯规划与就业指导》课程由三部分教师组成：各院系负责学生就业工作的副主任和辅导员、招生就业办公室主管课程教师、人力资源管理专业专职授课教师。现具备我校授课资格教师共计33人，承担课程授课任务教师共计28人。前期运行阶段授课的28名教师均具备两年以上就业工作经验，具有职业指导师资格，参加过多次集体备课、内部培训和外部培训。后期5名新加入授课教师除具备相应资格外，上课前还需跟随授课教师观摩一个学期的课程。现阶段，我校的授课教师群体已基本稳定，年龄层次以中青年教师为主，在本领域接受过相关培训，研究水平具备授课水准。在课程建设初期，我校就以模块划分形式，选定带头人加骨干进行分块研究，再集体备课，以提高备课效率、规范课程内容、统一授课思想。

三、我校《大学生职业生涯规划与就业指导》课程存在问题

1、授课内容陈旧

生涯规划理念源自美国，在欧美地区的发展较为迅速。对我国而言，属于舶来文化。我国大陆地区对该领域的认知时间较晚，该理论的发展在我国大陆地区也较为缓慢。职业生涯发展规划其实是由发展心理学的分支发展而来，最新的理念和技术对于人文学科十分关键。

2、授课形式单一

我校《大学生职业生涯规划与就业指导》课程授课的单一性体现在部分教师依然采用传统的教师主导式授课形式，即教师在讲台上滔滔不绝地讲，学生没有任何参与和互动的空间。但是，目前课堂上这种教师主导式的单一授课形式不仅脱离当前大众教育阶段的教育理念，而且收不到预期的教学效果，学生即使来上课，心也不在课堂上。

3、课程统一规范难度大

由于我校每学期授课教师人数多，授课时间又较为集中，督查人员有限，所以难于及时、有效地跟踪所有教师的授课内容、形式和效果。虽然我校招生就业办公室针对所有授课教师进行了教学录像，但是同一教学时段、不同的授课教师、授课内容也存在很大的差异性。加之《大学生职业生涯规划与就业指导》课程本身就是一门人文社科类课程，每个人的理解和感受程度都会影响教师对其的传播，所以，对课程采用标准化、模板化的教学模式可能性不大，这既是这门课程的特点和魅力所在，能给教师充分发挥的空间，又是该课程的管理者需要花大力气思考的问题。

4、教材建设力量不足

我校是沿海都市型农业高校，由于其专业的特殊性和地理位置的差异性使得我校毕业生的生涯规划和就业指导具有很强的独特性，传统理工科或是文科院校的教材无法很好满足我校学生的需要。教材编写是一项系统工程，需要统筹学校各项资源，教师也要不断总结教学经验、积累就业指导案例、分析课程理论及应用的有效性，而我校教师尚不具备相应的理论和研究水平，很难依靠自身的研究和协作编写出水准较高的农业高校生涯规划教材。

5、对授课教师的考核缺乏奖惩机制

对授课教师的考核缺乏奖惩机制，是事业单位人力资源管理中存在的普遍问题，"干好干坏一个样"的事业单位员工心理在有些授课教师心中也存在。所以，即使我校招生就业办公室采取了严格的查课和听课制度，但是无法对违反教学规定的教师做出处罚，所以所谓的规定就成为"面子"工程。即使采用停课处分，也不会影响教师的薪金待遇和升迁，只是所谓的"面子"过不去。缺乏奖惩机制，不仅不利于教师授课水平的提升，而且会使得越来越多的教师失去授课的兴趣和热情，极不利于《大学生职业生涯规划与就业指导》课程的长久发展。

6、授课师资不稳定

授课师资的不稳定性体现在三个方面。第一，为保证授课质量，我校投入大量经费用于师资培训，每年参与校外培训和校内培训的教师不少于10人，超过授课师资人数的三分之一，但是，由于学生工作人员流动性较大，很多培养多年的优秀师资因工作调动而无法再从事授课工作；另有很多培养过的师资，因本身承担多项其他工作任务，而没有精力进行该课程授课，这就形成了年年培训、年年流失的现象，师资水平提升速度较慢。第二，由于我校授课教师群体较大，不同授课教师的授课形式和授课水平不同，在一定程度上存在着授课质量参差不齐的现象，虽然我校招生就业办公室规定了统一的教学大纲和教案，但是个体差异仍然存在，且由于每位教师的授课心理不同，在授课积极性和学习主动性上存在很大差别。第三，为了保证有针对性的就业指导，各院系学生工作副主任和辅导员负责本系的课程教授，如此，虽然针对性指导得以保证，但是限制了授课教师的发展范围，同时也形成了授课课时、人数不平均的不稳定因素。

四、我校《大学生职业生涯规划与就业指导》课程建设考虑

1、打破职务角色限制，根据教师意愿，结合学生需求，统一协调师资

由于目前我校的师资安排都以院系为主，这使得师资和学生分布不很均衡，同时，由于职务的限制，一些岗位调动的教师无法再进行授课。所以，打破职务限制，聚集优秀师资，根据每个教师的意愿安排课程，将有利于提高教师授课水平，优化课程建设。我校拟组建3个团队，分别从生涯规划、就业指导和创业培训三个研究领域发展师资资源，在原有师资基础上，根据教师个人背景和意愿选择研究领域，基本形成三块课程都有团队研究、团队成员授课、团队有学术带头人、带头人下有骨干、骨干带领新成员的模式。课题研究、授课安排、培训学习不再以院系为单位，而成为团队形式，利用有限的资金和精力，有针对性地进行提升。同时，细化研究领域，提升课程精致化水平。

2、加大团体辅导的受众范围，组织教师观摩学习

授课形式的单一性是目前教育中存在的普遍问题。转换思维模式，解放教师和学生，把课堂转换为练习场，将以教师为主体的课堂还给学生，学生不仅是自己的主人，也是课堂的主人，他们能选择性地接纳可以收到的信息。学生参与到课堂活动，利用有针对性的课堂活动和有效的指导，达到学习知识和掌握技能的目的。可以采用选择授课教师带领30名学生的授课方式，对课程中的团队辅导、团队活动进行示范教学，组织教师观摩学习。

3、加大师资交流和培训力度

为接触更多、更新的生涯理论和信息，在学校经费和教师精力都有限的情况下，集中资源按照不同研究领域培养优秀师资，再以领导带动骨干、骨干培养新成员的方式进行普及学习。为普及新的生涯理论知识和新的生涯咨询技术，采用定期开展交流会和师资内部培训的方式，所有经过培训后的师资可以在交流和校内培训会上交流自己所学。这样不仅可以节约资源，而且可以在一定程度上使得资源利用率得以提升。此外，开展读书交流会和主动学习生涯咨询技能也是必需的。生涯理论学习和生涯咨询技术的提升，除了依靠外部高端学习，更应该形成内部共同学习制度，这不仅有利于课程授课水平的提升，也能为我校生涯理论、咨询技术、课程建设等方面的研究奠定坚实的基础。

4、加大课程规范力度，形成制度化管理机制

由于我校《大学生职业生涯规划与就业指导》课程是一门新设立的学科，在很多环节和制度的管理上与其他学科并不相同，所以，一直以来，我们都在积极摸索一条适合管理的路径。但是，规范工作是一项需要长时间才能完成的工作，且目前课程效果的考核手段并不完善，所以如何使规范的制度可以制度化，形成较为完善的管理机制，将是今后我们需要重点研究的一项工作。此外，研究一套合理的课程效果评价制度，将是我们进行课程管理的先决条件。

五、建设我校全程式、全覆盖生涯规划与就业指导课程体系设想

我校《大学生职业生涯规划与就业指导》课程已经经历了7个学期的运行，在毕业生就业的选择和职业生涯发展规划中的成效是明显的。通过对我校多年的各项就业率数据的统计，以签约率、考研率、就业率、大型企事业、事业单位就业率、基层就业率作为5个比较指标，将2007-2009届三年没有开设生涯规划课的毕业生各项指标和与2010-2012届三年开设生涯规划课毕业生各项指标进行比较发现，开设生涯规划课后，毕业生就业率的各项数值都有了明显提高。

目前，我校招生就业办公室针对学生在不同时间节点的需要，开始建设我校生涯规划与就业指导服务体系，对不同阶段的在校生进行有针对性的服务，并根据每个阶段学生出现的共性或个体问题，提供相应的团体辅导或个体咨询。

参考文献：

[1]金树人。生涯咨询与辅导[M].北京：高等教育出版社，2007.

[2]GCDF中国培训中心。全球规划师资格培训教材[M].北京：中国财政经济出版社，2006.

[3]于燕翔，张威。浅析生涯规划课程对人才培养模式的创新影响--以天津农学院为例[J].大学教育，2013，（23）.

[4]张威，李广。大学生职业生涯规划与就业指导课程教学经验与探索--以天津农学院为例[J].中国大学生就业，2012，（16）.

个人职业生涯规划书 篇二

关键词：职业生涯规划 问题 对策

中图分类号：G64 文献标识码：A 文章编号：1007-0745（2013）03-0121-01

伴随高校扩招而引起的大学毕业生就业问题，成为近几年大家比较关注的社会热点问题。为了解决这个问题，不管是政府还是高校，都想尽了各种办法，就政府层面而言，出台了很多促进毕业生就业的政策；而高校则从提高学生自身的就业能力入手，引入了职业生涯规划教育这一新生事物。

职业生涯规划也称生涯规划或职业生涯设计，简单地说就是针对职业生涯所做的设计。这一概念是由著名管理学家诺斯威尔最先提出的，他指出：“职业生涯设计就是个人结合自身条件以及眼前制约因素，为自己实现职业目标而确定行动方向、行动时间和行动方案。”其主要内容包括：确立阶段性和长期性的职业目标；确定适合自己发展道路的方式、方法；明确将要进行的调整和各项准备等等。其目的就是让个人考虑自己一生的生计，做一个个人的选择，以便使自己的潜力、精力得以充分发挥，争取最大的收益，实现自己的人生价值。

高职教育是我国高等教育的重要组成部分，由于高职教育偏重于技能教育，对他们进行职业生涯规划教育尤显重要。然而从近几年的调查情况看，高职学生的职业生涯规划教育并不尽如人意，有流于形式之感，甚至存在应付思想，主要存在以下几个问题。

首先是对职业生涯规划教育重视不够，这可以从两个方面进行分析，一是学校，一是学生。

从学校来说，一是大多数学校没有完整的职业生涯规划教育体系，一般都是把职业生涯规划作为就业指导的一部分，只是搞个讲座或者每学期就上一、两次就业指导课而已，很难让学生熟悉职业生涯规划的内容和树立职业生涯规划的意识。也有的学校只在学生入校时，搞一次职业规划教育，让学生随便做个职业生涯规划设计书，毫无针对性，缺乏可行性，并且对后期的跟踪指导乏力，缺少执行的措施与手段。二是学校里缺乏专业的职业生涯规划指导教师。职业生涯规划教育引入我国的时间并不长，很多老师对此也是一知半解，对其理论、内容缺乏系统的了解。现时担任职业规划指导的教师好多都是原来的就业指导人员，没有经过专门的训练，在指导学生职业生涯规划设计时，缺乏针对性、科学性的指导。在学生进行职业生涯规划咨询时，也不能提供针对性的辅导，让学生无法很好的对自己的职业生涯规划进行设计和执行。

从大学生自身来说，在校大学生普遍缺乏职业生涯规划意识，真正了解职业生涯规划的大学生更是为数不多，对职业生涯规划认识模糊，只知道概念而缺少实际的操作。有的学生把职业生涯规划等同于职业目标和学习计划。其实，职业目标是职业生涯规划的核心；但职业生涯规划不等同于职业目标，它要将实现职业目标的任务分解细化到不同的时间段和若干小目标，采取相应的具体措施，一步一步进行落实。职业生涯规划也需要科学的学习计划，需要知识的积累，但更重要的是综合能力的提升。职业生涯规划是一个持续的、连续不断地上升的过程。 有的同学认为高学历就是有高能力，将专业等同于职业。一般来说，专业决定不了职业，专业是学习阶段的任务，是对知识的被动接受，而职业是一种谋生的手段，需要具备多种能力，从专业学习到胜任某项职业还需要多种能力做支撑才可以。

其次是大学生在进行职业生涯规划时所存在的问题。这主要表现在三个方面：

一是对自己缺乏充分的了解。有的大学生追逐社会的热门职业，被所谓的流行、时尚牵着鼻子走，这些人不是根据自己的能力、兴趣来选择自己的工作或职业。由于每个人都有自身的特点，因而工作的选择，关键是要从自身的实际情况出发，根据自己的特点和兴趣爱好找到适合自己的工作。因此，客观冷静地分析自身的特点，估计自己的能力，确认自己的性格，发现自己的兴趣，明确自己的优势和劣势就显得格外重要。 如果从事的工作不适合自身的特点，就不能激发自己对工作的兴趣，从而导致自己在工作中缺乏积极性、主动性和创造性，最终也会阻碍个人的发展与成才。俗话说，“男怕入错行，女怕嫁错郎，”就是这个道理。

二是职业目标定位不切合实际。主要表现在一些同学自我评价过高，好高骛远、过于自信，目标过高。当然职业目标定位高，可以调动自己的积极性，充分挖掘自身的潜能，但是如果目标过高，不切合实际，难以达到，就会带来心理与现实之间的巨大落差，致使对自己的工作前景感到暗淡。另有一些同学缺乏自信，存在着自卑心理，往往低估了自己的能力，其职业目标定位往往偏低，这样就埋没了自己的才能，致使“英雄无用武之地”，大材小用。

三是职业生涯规划内容的不合理。一部分大学生将职业规划书做成了学习计划书。规划书中都是每学年每学期完成什么样的学习任务，考多少分，而对从事职业所需要的各种能力的锻炼，却鲜有提及。因为从事一项职业，不仅需要必要的知识，更重要的是各种能力，譬如交流能力、合作能力、口头表达能力、时间管理能力、适应环境能力等等，而这些能力并不是天生的，需要经过后天的培养和有意识的锻炼，才能得以形成。而许多大学生在职业生涯规划书中恰恰缺少了这一项。

要解决当前大学生在职业生涯规划上存在的这些问题，就必须从学校和大学生个人两个方面采取有针对性的措施。

（一） 学校方面

1.加强职业生涯规划教育，帮助大学生树立科学的职业生涯规划意识。

现在就业市场依然严峻，高职院校的毕业生由于学历层次比较低，在就业市场的竞争中，处于劣势地位。因此在这种情况下，帮助大学生进行科学合理的职业生涯规划尤为重要。因此学校应该按照教育部2007年颁发的《大学生职业发展与就业指导课程教学要求》的要求，把职业生涯规划教育作为一门课程来抓，建立系统的教育体系，建立一支专业化的教师队伍，有明确的教学目标和任务，纳入大学生的必修课范围，要贯穿于整个大学阶段。

2.建立和完善高校的职业咨询机构

大学生入校之初，对大学的生活还很新奇，对大学生活也有一个适应过程。首先要让学生了解和热爱自己的专业，然后才能进行职业生涯规划，职业生涯规划时更需要有丰富经验的咨询教师的指导。因此，建立和完善高校的职业咨询机构，就显得特别重要

职业生涯规划是一个长期的持续的动态发展过程，它也会随着时间的推移而变化。大学生在职业生涯规划的实施过程中，需要不断地总结经验和教训，调整最终职业目标与分阶段职业目标的偏差，保证职业规划的行之有效，这一切都需要由职业咨询机构适时引导与帮助

3.开展大学生职业生涯心理训练

人的健康包括两个方面，生理健康和心理健康。通过对大学新生的心理普查、心理咨询，在保证大学生心理健康的前提下，开展大学生职业生涯心理训练，矫正他们在职业目标选择上的自傲与自卑，开发他们的潜能。职业生涯发展能力一般包括合作能力、自我激励能力、时间管理能力、人际交往和处世的能力、适应环境能力和行动能力等，是从事职业的必备能力。

（二）个人方面

1. 客观认识自我

大学生在进行职业生涯规划时，首先要认识自己，了解自己的各种特点，如基本能力、工作风格、兴趣爱好、性格类型、价值观念等，找到自己最适合做的、最能做出成绩的行业。因此，职业规划中，不能随心所欲，想干什么就干什么，可能自认为最适合的职业也未必能做出成绩，也许自己认为的优势与别人相比成了劣势。不被自己看好的职业也不一定就是不好的职业，因为自己的某些特点跟他人相比，就成了一个显著的优势。因此，要客观地认清自己的优势和劣势，给自己一个合理的定位。要做到这一点，必须给自己一个科学合理的评估与分析，一方面听听家长、老师和同学们对自己的评价，俗话说得好，“当局者迷，旁观者清”，或许自己对自己过于了解，往往对自己的评价具有很大的主观性。另一方面，借助于职业兴趣测评和性格测验，了解自己的性格类型，对哪些问题较为感兴趣，通过分析自己的优势，可以找到发挥自己特长的职业，也可以分析自己的弱点，避免从事不适合自己的职业。

在正确认识自己的基础上，还要充分发掘自己的潜能。美国著名心理学家威廉・詹姆斯曾经说过：“一般人只发展了10%。跟我们应做到的程度相比，我们等于只醒了一半；我们只使用了身心的很少一部分。再扩大一点来说，一个人等于只活在他体内有限空间的一小部分。他具有各种各样的能力，却习惯性地不懂怎么去利用。”潜能是每个人都有的，看看自己还有哪些潜能可挖，可以更好地选择适合自己的职业。

除了客观分析自我之外，还要考虑到自己的家庭经济环境、家庭的人文环境、家庭社会关系网等因素，因为这些因素有时候会影响到自己职业生涯规划目标的能否实现。

2、了解社会和职业的需要

一个时代有一个时代需要的人才，行业也随着社会的发展在不断发展变化。现在社会是一个瞬息万变的社会，他需要的人才有哪些共同特征，这也是大学生在进行职业规划时所应该考虑的问题。一般来说，一个人应该具有适应社会与发展的生存能力和健康的身心素质。适应环境是人们在每一次角色转换时，都面临的问题，不能适应社会和发展变化，将会产生不小的问题。健康是人生的第一需要，没有健康，一切就无从谈起。现代人对健康有了新的定义，不仅身体健康，心理也是健康的，才可以。如果大学生感觉自己这方面能力欠缺，应该有意识地针对性地进行锻炼。

3、增强职业生涯规划的自觉性

任何事物的发展都是内因和外因共同作用的结果，外因是事物发展的条件，而内因则是事物发展的根本动力。同样，人的发展也遵循着这样的规律，当一个人的发展动力主要来自于自我的积极努力时，他会很愿意为自己所定的目标而努力奋斗，即使遇到困难和挫折，也会全力以赴。大学生在进行职业生涯规划时，要积极主动，不要对外部的力量过于依赖。当制定了规划后，要有坚强的意志和毅力，不断地勉励自己，持之以恒，加强自我管理，把职业生涯规划落到实处。很多研究表明，职业规划越早，越对自身的发展有利。大学生从踏进大学的那一天起，就要树立职业规划观念，认真上好职业生涯规划课，积极主动地规划自己的职业生涯，这样有利于毕业后找到适合自己的工作。

当今社会处在变革的时代，到处充满着激烈的竞争。物竞天择，适者生存。一份行之有效的职业生涯规划会引导大学生正确认识自身的个性特质、现有与潜在的资源优势，帮助自己重新对自己的价值进行定位，从而树立正确的职业发展目标。在实施过程中，引导其运用科学的方法，采取可行的步骤与措施，不断增强职业竞争力，实现自己的职业目标与理想。

参考文献：

[1]冯刚，大学，梦起飞的地方[M]，北京：清华大学出版社，2005.

[2]谢元锡，大学生职业素养与就业指导[M]，北京：清华大学出版社，2007。

[3]张敏强，朱国华，陈大，大学生职业规划与就业指导[M]，广州：广东高等教育出版社，2005.

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[5]孙权，王滨有，高职大学生就业指导[M]，北京：北京邮电大学出版社，2005。

[6]曲振国，大学生就业指导与职业生涯规划[M]，北京：清华大学出版社，2008。

[7]叶小明，刘生华，陈东华，高职学生求职、就业与创新[M]，北京：清华大学出版社，2008。

[8]新世纪高职高专教材编审委员会，大学生就业与创业指导[M]，大连：大连理工大学出版社，2007.

[9]陈春法，就业辅导：基于对高职生就业力的提升[M]，北京：人民出版社，2007.

[10]李富军，大学生职业生涯规划与就业指导[M]，西安市：西北工业大学出版社 ， 2010.

[11]白军堂，大学生职业核心能力培养与训练[M]， 北京： 光明日报出版社， 2011。

[12]曾美英，窦秀明，大学生职业生涯规划与辅导[M]，北京：北京航空航天大学出版社，2008。

职业生涯规划书模板 篇三

关键词：职业生涯规划；心理健康教育；技校生

【中图分类号】G710

一、学习目标

（一）知识目标：能掌握职业生涯设计的内容和意义。

（二）能力目标：培养独立思考问题、分析问题的能力，独立分析案例，独立完成"思考与训练"。

（三）觉悟目标：增强自我修养的自觉性，培养责任意识、创业意识。做一个有高度职业素养的人。

二、学材及分析

通过本节课的学习，让学生学会设计职业生涯，为以后顺利就业打下良好的基础。

三、重、难点及其化解方法

（一）重点：职业生涯设计的内容。

（二）难点：关注职业生涯设计的动态，适当调整职业发展方向。

化解方法：

（一）例举钟南山院士成功的案例（永不放弃、团队合作），并结合运用美国职业全景图进行边讲边画讲解，向学生讲述其成功的历程称之为"职业发展轨迹"。

（二）利用五个"What"归零思考模式，让学生审视自己。

（三）自我管理。

四、教学流程

（一）问题导入（7分钟）

1.同学们想有一份好的工作吗？

2.可是怎样才能有一份好的工作，一个人的职业生涯可不是一帆风顺的，那么怎样设计你们的职业生涯呢？这不仅提出了本节课要学习的主要内容，同时也为学生提出问题，使其带着问题学习，提高了学习的动力。

（二）案例分析（13分钟）

我们熟悉的钟南山院士，在医学界的成就大家是有目共睹的。

板书：钟南山例子（永不放弃、团队合作）-是这个团队发现了这个病毒，市民的福音，他先提出，造就了他的成功，我们可看到钟南山从一名普通的医生到现在的学术权威，我们称之为"职业发展轨迹"。--结合职业全景图（全球经济产业模式下的产物）进行讲解（边讲边画）。

（三）演绎学习（20分钟）

提出职业生涯设计的意义，引出职业生涯设计的内容和职业生涯准备等等。为了解决这些问题把学生分成四组，组内讨论，组间抢答。让学生在书中找出有关道理，我再结合多媒体课件给予讲解，共同探讨。这样学生掌握了原理，培养了团队精神。

（四）师生互动（20分钟）

所谓"凡事预则立"，对于刚进校的新生同学来说，在一年级的时候，就应该规划好自己的未来目标，树立起明确的理想信念，进而在接下来的学习生活中做到有的放矢，到达胜利的彼岸。那么，我们应如何进行职业生涯规划呢？现在我跟同学们来玩个游戏。（授课重点）-请学生回答

五个"What"归零思考模式。我们可以采用许多职业咨询机构和心理学专家进行职业咨询和职业规划时常常采用的一种方法，就是有关五个"What"的归零思考的模式，在入学之初，让新生用这种方式来审视一下自己。即：

1.what are you？

2.What you want？

3.What can you do？

4.What can support you？

5.What you can be in the end？

首先，我们是要识别自己，认清"我是谁？"，应该让新生对自己进行一次深刻地反思，将自己的优点和缺点都一一列出来，从而对自己有一个比较清醒的认识。

第二个问题"我想干什么？"是对自己职业发展的一个心理趋向的检查每个人在不同阶段的兴趣和目标并不完全一致，有时甚至是完全对立的，但随着年龄和经历的增长会逐渐固定，并最终锁定自己的终生理想。第三个问题"我能干什么？"则是对自己能力与潜力的全面总结，一个人职业的定位最根本的还要归结于他的能力，而他职业发展空间的大小则取决于自己的潜力、对于一个人潜力的了解应该从几个方面着手去认识，如〖www.lamamei.com〗对事的兴趣，做事的毅力，临事的判断力以及知识结构是否全面等。第四个问题"环境支持或允许什么？"也就是我的支持点是什么？这种环境支持在客观方面包括家庭经济状况、院校环境，自我实践机会等；主观方面包括同学关系、导师态度、亲情关系等，两方面的因素应该综合起来看。

触动：建议：择己所爱、择己所长、择世所需、择己所利。

（五）角色表演（18分钟）

我校优秀毕业生赵广军到我校看望同学们，让一位同学到讲台扮演赵广军，其他同学就以下问题向赵广军提问。可叫一两位同学轮流扮演赵广军。

1.您在母校上学时是怎样设计您的职业生涯的？

2.结合您自己的创业经历谈一下您是怎样根据主客观条件的变化适时调整您的职业理想的？

这一活动不仅调动了学生的积极性，增强了学生的参与意识，还活跃了课堂气氛。

过渡：我们常听到"自我管理"，那么什么是"自我管理"，怎样才能做到"自我管理"？

自我管理。一个名人的目标达成，pdca的管理PDCA循环又叫戴明环，是美国质量管理专家戴明博士提出的（PDCA是英语单词Plan（计划）、Do（执行）、Check（检查）和Action（处理）的第一个字母，PDCA循环就是按照这样的顺序进行质量管理，并且循环不止地进行下去的科学程序。）

过渡：我们大多数的同学都处在16岁左右的阶段，心理变化大，易受外界的影响，所以我们更要进行自我规划，结合个人的能力，人生的规划，必须考虑工作、生活、环境的溶入匹配问题，可持续发展问题。

（六）布置作业（3分钟）

以"我的职业理想"为题，写一份演讲稿，主要写你打算怎样实现你的职业理想，在小组里演讲，选出代表到全班演讲。可到图书馆、阅览室查阅资料，也可在网上查找。

（七）板书设计

黑板的正上方为本节课的标题，下方左面是本节课的结构框架图，下方中间是我让学生讨论和回答的问题，下方右面是本节课的知识点，使学生对本课的内容一目了然。

五、考评方法与考评材料

1、考评方法：检查法

2、考评材料：学生完成作业情况

六、学习环境及资源准备

（一）学习环境：活跃

（二）准备资源：教材、教案、多媒体、黑板、粉笔

七、教学反思

本节课以职业生涯设计为话题，以帮助学生培养高尚的职业素质为红线，通过分组探讨、演绎讲解，紧抓师生互动，培养学生良好的学习习惯，使学生在一定程度上掌握自主学习的技能，进行有效合作，信息处理，逐步养成良好的职业素养。

个人职业生涯规划书 篇四

一 自我剖析

1、MBTI测试结果

MBTI人格动力测试结果是INFJ型(内向+直觉+感觉+判断)

对INFJ类型的人来说，重要的是能忠实于自己的预见。在恬静的外表下，他们对人生重要大事有着更深的信仰。积极分子们(INFJ人有这种倾向)不是为了个人的辉煌或政治权利而工作，而是为了自己的事业而战！

INFJ人是不容易受人牵制的，他们在任何时候都不易被愚弄欺骗。虽然INFJ人很通情达理，并富有同情心，但是他们对朋友却是很挑剔的，这种友谊是以相互间的利益为基础的。

INFJ人对语言的熟练表达和交际的才能有自己的诀窍，再加上INFJ人的那种无需过多言语表达的敏感性使得他们能与人们很好的交往。当然，在写作，咨询，公共关系甚至政治领域都有INFJ人的一席之地。

对INFJ人的描述：

富有创造性和独创性，独立自主，细心周到，热情细腻；全球化的思想家有独特的洞察力，并有高涨的热情；细致谨慎，深思熟虑；有计划有组织，有生产能力的，有决策力的；有节制，有礼貌。

2，自我认知

优点：偏内向的性格使我少一份张扬，多一点内敛。做事仔细认真、踏实，稳重，准备充分，有条理，不打无准备之战。与同学相处融洽，对环境的适应能力强。

劣势：交际能力相对较差，缺乏自信心和冒险精神，积极主动性不够。做事缺乏恒心，常常半途而费。体质较弱。

3.自我调整：

加强与他人的交流沟通，积极参加各种场合各项有益的活动，勇于表现出自己的一面，使自己多一份自信、激扬，少一份沉默、怯场。正所谓能战胜自已的人才是真正的强者。

加强体育锻炼，增强自已的体质。

二。环境分析

总体方面：中医在中国虽然已有上千年的历史，但目前还并不能完全被所有人接受。更有人大肆呼吁取缔中医。可见中医的路还很长，需要我们这些人为它注入新的生命力，让它走得更长更远。

学校方面： 学校有2所直属附属医院和3所非直属附属医院，是所二类学校。师资及教学质量自然不能与一些大学相媲美。这就更需要我们不懈努力，以加强自身的学习实践，来实现自身素质的进一步提高。

专业方面：针灸推拿是祖国医学的传统医疗手段，是中华文化中的一颗明星，堪称“中华一绝”。这种回归自然的古老医疗方法倍受国人青睐，也正在被国际医学所接受并认可，针灸推拿技术作为中医走向世界的排头兵，更受到世界人民的关注，具有不可估量的前景。

作为国粹的针炙推拿专业被大众公认为未来具有广阔就业前景的专业。通过本专业的学习，学生既会针炙又会推拿，同时还会开药方，相当于教给我们三套本领，这样既扩大了学生的知识面又扩大了学生的就业范围。

学生毕业后，可到各级中医院、综合性医院及各级针炙推拿场所从事中医医疗和预防保健工作。可以自己创业开办个体特色门诊。可以参加一些评议培训班如日语、英语等到外国从事针炙推拿职业。

以上是针灸推拿专业大学生个人职业生涯规划书正文，仅供参考。若需要更专业的大学生个人职业生涯规划书范文，请在直接免费向职场导师寻求职业指导。

针灸推拿专业就业前景分析：

职业生涯规划书 篇五

我是一名在校的大二学生，就读于河南财经学院，是财政金融学院2006级金融一班的一名学生。本学期的大学生就业指导课结业论文要求写一份大学生职业生涯规划书，为了做好这份规划书，我认真分析了自己的兴趣、特长、性格、学识、技能等各个方面，另外利用学校提供的北森职业测评软件认真的做了测评，并得到较为可信的测评报告。本规划书就是依据测评报告结果并结和自己个人分析的做出的。

一、自我评估

本人兴趣广泛，尤其爱好音乐，读书，喜欢钻研。性格偏内向、不擅言谈。但为人诚实，做事认真，不怕困难，敢于拼搏，积极进取。具备从事精细工作的耐心。乐于帮助他人，朋友不多但个个真诚，团结友爱，互帮互助。对未来有美好的憧憬，也愿意为了梦想而努力奋斗。

二、金融行业未来发展评价

金融行业，特别是银行业和证券业，属于经营货币和资本业务的资金密集型行业，由于具有较好变现能力和流动性，属于高人民币资产的行业，人民币升值将吸引国际资金大量流入，对金融行业的发展产生积极影响。各个研究机构也从行业中观角度阐述了看好行业的发展前景。

三、职业的选择

金融学专业，就业面比较广。较主要的有三个类型：从商、从政、学术。对我个人而言，我选择从事商业经营的职业方向。将来就业可以是金融机构（银行、保险公司、证券公司）和非金融企业（主要是作财务和投融资分析）。

四、职业生涯规划方案：

大学在校期间的学习任务规划：

1，总的规划：通过大学的学习，努力学好自身专业知识，掌握必要经营管理技能。积极参加社会实践，增强自己的社会实践经验。在寒暑假期间参加短期社会工作，至少赚够自己的生活所须。积累自己的人脉，进一步提高自己的交往能力，团队合作能力，企业领导能力。总结出适合当代中国国情的创业方向。

2，具体规划方案：

2007-2008学年第二学期：

1，四月份：考取全国计算机等级考试二级证书。

2，六月份：考取全国大学英语四级证书。

2008-200年第一学期：

1，十二月份：考取全国大学英语六级证书。

2008-200年第二学期：

1，考取金融专业英语资格证书。

2，复习备战明年的研究生考试。

2009-2010学年：

1，全力备考，心无旁骛。

毕业后的职业生涯规划：

这五年主要是积累自己的工作经验，领导能力，资金储备。

职务目标：从企业的一般职员到企业部门经理（理想中是外资或合资企业）。

·能力目标：熟练处理本职务工作，工作业绩在同级同事中居于突出地位；熟悉外资企业运作机制及企业文化，能与公司上层进行无阻碍地沟通。锻炼自己的领导能力，并且积累自己的人脉、金脉、知脉。

·经济目标：五年年薪平均5万以上。

2018年以后规划：

职务目标：创业。

能力目标：形成自己的管理理念，有

很高的演讲水平，具备组织、领导一个团队的能力；与相关公司决策层有一定的沟通；具备应付突发事件的心理素质和能力；有广泛的社交范围，在业界有一定的知名度。

·经济目标：年薪10万以上。

五、成功标准：

他山之石，可以攻玉。以上5篇职业生涯规划书就是辣妈美小编为您分享的职业生涯规划书模板的范文模板，感谢您的查阅。